「マッサージしてもすぐ戻る…」
「その場は楽になるけど、また痛くなる…」
「その場は楽になるけど、また痛くなる…」
腰痛や肩こりで悩んでいる方の多くが、こんな経験をしているのではないでしょうか。
実はその痛み、単に"その場所だけ"が原因とは限りません。姿勢や日常のクセ、身体の使い方など、いくつかの要素が重なって起きていることが多いんです。
このブログでは、そんな痛みの基本的な仕組みを、誰でもわかりやすく解説していきます。自分の身体を知ることが、無理なくできるセルフケアへの第一歩になります。